Toggle Side Panel
Back to Course

Level 1 Breathwork biohacker

0% Complete
0/0 Steps

  1. Welkom

    Welkom bij de Level 1 Breathwork Biohacker online cursus!
  2. Dag 1
    dag 1.1 introductie
  3. dag 1.2 laboratorium
  4. dag 1.3 bron en stromingen
  5. dag 1.4 biohacker perspectief
  6. dag 1.5 cirkels van optimalisatie
  7. dag 1.6 oefening: one breath brake
  8. dag 1.7 vraag&antwoord
  9. dag 1.8 van inademing tot uitademing
  10. dag 1.9 door de neus in
  11. dag 1.10 vraag&antwoord
  12. dag 1.11 oefening: downregulation
  13. dag 1.12 oefening: focus reset
  14. dag 1.13: anatomie & mechaniek
  15. dag 1.14: oefening: weefsel prep - massage - liefde voor je lijf
  16. dag 1.15 oefening: negatieve uitademing expansieve adem
  17. Dag 2
    dag 2.1 introductie
  18. dag 2.2 oefening: volume versnellingen
  19. dag 2.3 formule van het leven
  20. dag 2.4 de hersenstam hacken
  21. dag 2.5 oefening: hypoventilatie
  22. dag 2.6 vraag&antwoord
  23. dag 2.7 oefening: de grote hum along
  24. dag 2.8 CO2 als tool
  25. dag 2.9 zak hypercapnie
  26. dag 2.10 intieme verbinding tussen adem en alles
  27. dag 2.11 oefening: ritmische resonantie
  28. DAG 3
    dag 3.1 introductie
  29. dag 3.2 oefening: volumes hypoxie
  30. dag 3.3 het zenuwstelsel en onze leefstijl
  31. dag 3.4 op de automatische piloot: het oerbrein
  32. dag 3.5 overdenkingen
  33. dag 3.6 de grotbewoners van het zenuwstelsel
  34. dag 3.7 oefening: driehoekjes
  35. dag 3.8 staat van ademhaling - staat van bewustzijn
  36. dag 3.9 stress in je voordeel gebruiken
  37. dag 3.10 oefening: visualisatie
  38. Dag 4
    dag 4.1 polyvagaal perspectief
    1 Topic
  39. dag 4.2 adem voor de staat die je wil
  40. dag 4.3 inbreathients
  41. dag 4.4 oefening: stuwkracht adem & stuiter adem
  42. dag 4.5 breng het zenuwstelsel in kaart
  1. Level 1 Breathwork biohacker
  2. dag 1.1 introductie
Lesson 2 of 42
In Progress

dag 1.1 introductie

Summary

Welkom bij de Breathwork Masterclass

In deze video wordt het verhaal verteld over hoe deze cursus tot stand is gekomen, van het werken met ademwerkprofessionals tot de liveopnames voor de Nederlandse versie van Level 1. Kasper deelt persoonlijke anekdotes en ervaringen die hebben geleid tot het ontwikkelen van de cursus.

Cursus Inhoud

De cursus is gebaseerd op de Engelstalige Level 1, met theorie en oefeningen gecombineerd in een live-setting. Deelnemers kunnen op hun eigen manier deelnemen, met flexibiliteit in opstellingen en de vrijheid om comfortabel te werken, zoals op yogamatten of stoelen. De theorie en praktijk worden afgewisseld, met voldoende ruimte voor vragen en persoonlijke ervaringen.

Leerproces en Ervaring

Het doel van de cursus is niet alleen om kennis over te dragen, maar om een leerervaring te creëren die gevoel en verstand in balans brengt. De cursist wordt aangemoedigd om de theorie niet enkel te onthouden, maar te begrijpen zodat het hun gevoel versterkt tijdens het ademen. Het is belangrijk dat deelnemers hun eigen leerstijl omarmen en zich comfortabel voelen om vragen te stellen en op hun eigen manier te leren.

Flexibele en Veilige Leeromgeving

De cursus biedt een ontspannen omgeving waarin deelnemers vrij zijn om te bewegen, pauzes te nemen of zelfs op de grond te zitten als dat beter voelt. Er is geen strikt vastgelegd ritme, en Kapser moedigt aan dat elke deelnemer de opstelling kiest die hen het beste past. Ook wordt benadrukt dat het oké is om niet alles te onthouden; het doel is vooral om nieuwe perspectieven op te doen.

Kernpunten

  • Ademwerk wordt zowel theoretisch als praktisch benaderd.
  • Flexibiliteit en persoonlijk comfort zijn van belang in de opstelling van de cursus.
  • Deelnemers worden aangemoedigd om vragen te stellen en actief deel te nemen.
  • Het leerproces richt zich op de balans tussen voelen en begrijpen.
  • Veiligheid en comfort zijn belangrijk voor een effectieve leerervaring.

Ask a questions
We also have questions and answers video course for Level 1.
Please checkout this course first >

Ask a question

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Responses

Your email address will not be published. Required fields are marked *